منتديات اللؤلؤة للمرأة العربية
center]نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر 613623[/center]
عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضوة معنا
او التسجيل ان لم تكن عضوة وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر 829894
ادارة المنتدي نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر 103798
منتديات اللؤلؤة للمرأة العربية
center]نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر 613623[/center]
عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضوة معنا
او التسجيل ان لم تكن عضوة وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر 829894
ادارة المنتدي نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر 103798
منتديات اللؤلؤة للمرأة العربية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسية-♥اهلا وسهلا ♥-أحدث الصوردخولالتسجيلتسجيل دخول الاعضاء

 

 نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
hadia
عضوة جديدة
عضوة جديدة
hadia


mms mms : نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر Aa27pp
عدد المساهمات : 35
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 19/07/2011
العمر : 29

نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر   نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر Emptyالإثنين أغسطس 08, 2011 11:46 am

affraid من الأخطاء التي يقع فيها كثير من مستخدمي الحاسوب (الكمبيوتر) تعرضهم لاجهاد العينين واحمرارهما كلما طالت مدة جلوسهم امام الشاشة، بدون مبالاة، معتبرين ذلك أمرا طبيعيا! ولا غرابة ان اجهزة الكمبيوتر تسبب اجهاد العين، فقد أظهرت الدراسات ان مستخدمي الكمبيوتر يميلون إلى التحديق في الشاشة المتوهجة ضوءا دون الرمش لفترات أطول بكثير مما كان يفعل مستخدمو الآلات الكاتبة.
وأن العديد من مستخدمي الكمبيوتر يجلسون وجها لوجه أمام الشاشة.



وبالاضافة الى ذلك، فإن شاشات الكمبيوتر تعكس قدرا كبيرا من الوهج من الأجسام اللامعة المجاورة لها، حتى من ملابس المستخدم نفسه.
وهذا هو السبب في أن كثيرا من الناس المستخدمين له يعانون من مشاكل العين بسبب الجفاف.

ومهما كانت مدة استخدام الكمبيوتر، سواء ليوم او لبضع ساعات فقط فى الأسبوع، فإن ذلك بعد فترة من الزمن سوف يسبب آلاما في الرقبة، واحمرارا في العين وآثارا مختلفة في كل جزء من الجسم تقريبا.
هناك خطوات يمكن لمستخدمي الحاسوب (بل يجب عليهم) ان يتخذوها للحد من المضاعفات والسلبيات المترتبة على استخدام الحاسوب، منها:

- أجراء فحص دوري شامل للعين لمستخدمي الكمبيوتر، على الأقل مرة في السنة.
- الابتعاد عن الشاشة بمسافة لا تقل عن 20 بوصة (50 سم).
- الجلوس على كرسي ثابت ومريح وقابل للتعديل.
- التوقف عن العمل كل 20 دقيقة او نحو ذلك، والنظر في ارجاء الغرفة، حتى يمكن للعينين التركيز على الاشياء البعيدة، وهذا بمثابة تمرين للعين يساعد على منع اجهادها.
- وضع جميع المواد التي تستخدم على نفس المسافة، كما الشاشة، وهذا يقلل من اجهاد العين والرقبة.


حزن

- وضع شاشة الحاسوب في زاوية 35 درجة اقل من مستوى العينين، وهذا يقلل من الأصابة بالعين الجافة.
- وضع لوحة المفاتيح بضع بوصات أسفل سطح المكتب. وهذا سوف يبقي الرسغ فى زاوية أكثر راحة.
- استخدام الدموع المصطنعة الخالية من المواد الحافظة بشكل متقطع خلال استخدام الكمبيوتر، وهذا يقلل من احمرار العين وحساسيتها، فمعظم حالات التعب الناتج عن الحاسوب ناجمة عن العين الجافة.
- واخيرا، أخذ راحة أثناء استخدام الكمبيوتر، للمشي في الغرفة، ومحاولة عمل بعض المهام غير الحاسوبية لمدة 15 دقيقة كل ساعتين او ثلاث ساعات

حب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sarita
عضوة جديدة
عضوة جديدة
sarita


mms mms : نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر Aa25
عدد المساهمات : 41
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/07/2011
العمر : 26
الدولة عين الدفلى

نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر   نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر Emptyالثلاثاء أغسطس 09, 2011 8:58 pm

بارك الله فيك على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sohba-5.ahladalil.com
hadia
عضوة جديدة
عضوة جديدة
hadia


mms mms : نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر Aa27pp
عدد المساهمات : 35
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 19/07/2011
العمر : 29

نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر   نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر Emptyالأربعاء أغسطس 10, 2011 12:28 pm

و فيك بركة أختاه شكرا على مرورك نورتي نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر 851909
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لتحمي عينيك من شاشة الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات اللؤلؤة للمرأة العربية :: الؤلؤة الاجتماعي :: الؤلؤة للبشرة والمكياج-
انتقل الى:  
سحابة الكلمات الدلالية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط اجيال الغد على موقع حفض الصفحات

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات اللؤلؤة للمرأة العربية على موقع حفض الصفحات